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Episode 21 : Séance de Sophrologie pour s'endormir en 10 étapes [Sommeil]
Description
Un nouveau podcast pour s’endormir rapidement… Vous découvrirez
dans ce podcast la technique pour gagner en rapidement d’endormissement en
adaptant une stratégie sécurisante et en travaillant un endormissement progressif
et efficace.
Je vous invite à vous mettre dans votre lit ou dans une
position très confortable, laissez vous guider par ma voix pour glisser tranquillement
dans un sommeil réparateur…
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.
J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro">Mon Programme Sophro.
Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).
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